معرفي بهترين مطالب

كيف پول ديجيتالي چي هست ؟ كجاها استفاده ميشه؟ ????

ترون چيست ؟

ترون "Tron" يك ارز ديجيتال معروف در دنياست كه با استفاده از سيستم بلاك چين و حذف تمركز قصد حذف كردن واسط هاي محتوايي رنامه هايي نظير يوتيوب و فيسبوك و ... را دارد.ترون در ماه آگوست سال 2017 ميلادي با قيمت اوليه ي 0.0019 دلار وارد بازار ارزهاي ديجيتال شد.شخصيت هاي اصلي به وجود آورنده ي اين ارز ديجيتال جاستين سان و لوشن چن بودند.وب سايت ترون مدعي بر اين است كه چيزي بيش از 100 كارمند در اين تيم مشغول به كار هستند كه اكثر آن ها سابقه كاري درخشاني در شركت هاي معتبري چون علي بابا و بايدو دارند.

شما در اين بستر قادر خواهيد بود در هر ثانيه حدود 2000 تراكنش انجام دهيد بدون اين كه بخواهيد كارمزد بالايي را پرداخت كنيد .اين ظرفيت در قبال ميزان تراكنش در ثانيه در بلاك چين ارزهاي ديجيتال ديگري چون بيت كوين و اتريوم كه به ترتيب داراي ظرفيت 7 و15 هستند بسيار چشمگير است اين مساله ممكن است باعث شود ترون به تكنولوژي آيندگان تبديل شود.امروزه ترون جز 10 ارز برتر جهان شناخته شده و شما ميتوانيد از آن براي سرمايه گذاري هاي بلند مدت خود استفاده كنيد.

نشان اختصاري ارز ديجيتال ترون TRX مي باشد شما ميتوانيد از اين ارز همانند ديگر ارزهاي ديجيتال به عنوان منبع خوبي براي سرمايه گذاري بلند مدت و يا كوتاه مدت استفاده كنيد .

معرفي صرافي آنلاين ارز ديجيتال ????

براي خريد ارز ديجيتال ترون به چه چيزهايي نياز است ؟

براي تبادل ترون نياز به 3 پايه مهم داريم :

• فضايي جهت ذخيره كردن ترون هاي خريداري شده
• پلتفرمي جهت خريد و فروش
• صرافي معتبر جهت اتصال مبادله گرها به يكديگر

كيف پول ديجيتالي چي هست ؟ كجاها استفاده ميشه؟ ????

قيمت تتر

تتر يكي از اولين ارزهاي رمزنگاري شده است كه ارزش خود را در بازار به ارزهاي فيات مانند دلار آمريكا ، دلار كانادا ، يورو و... رساند . زماني كه صحبت از ارزهاي ديجيتالي مي شود ، يكي از موضوعاتي كه ذهن افراد را درگير مي كند و حتي باعث مي شود به دنبال ارزهاي ديجيتال نروند ، نوسان قيمت آن ها مي باشد . در صورتي كه اين نوسان قيمت ، در همه ارزهاي رمزنگاري شده صدق نمي كند و چنين نيست . همانطور كه در پست هاي قبل اشاره كرديم ، تتر با عنوان يك ارز ديجيتال در سال 2014 راه اندازي شد و ارزش هر واحد تتر برابر با 1 دلار آمريكا تعيين شد تا از انتقال ارزهاي واقعي يعني همان ارزهاي فيات كاهش يابد كه در واقع اين كار، ايده اي بود براي آن كه پول ديجيتالي تتر جايگزين آن ها شود . سايز ارزهايي كه مانند تتر كار مي كنند و با قيمت دلار برابري مي كنند ، نام ارزهاي ديجيتالي ثابت يا Stable coin را به خود گرفته اند .تتر به صورت خاصي در بين ارزهاي فيات و با ثبات قرار گرفته است كه اين به اين معني است هر ارز فيات از هر ارز با ثبات در گردش مانند تتر پشتيباني مي كند . تتر از بزرگ ترين و قدرتمندترين ارزهاي رمزنگاري شده ثابت است كه كاربران مي توانند آن را به صورت آنلاين از صرافي هاي ديجيتال خريداري كنند . در ابتدا تتر در لايه اي به نام Omni layer راه اندازي شد ، اما پس از مدتي به پروتكل هاي ديگري مانند EOS ، TRON ، ETHERUM ، BITCOIN CASH نيز اضافه شدند و شبكه آن را گسترش دادند و اين به معني اي است كه تتر با گذشت زمان محبوبيت بيشتري را ميان كاربران ايجاد مي كند و دسترسي به ان راحت تر مي شود . تتر را مي توانيد بر كيف پول هاي ديجيتالي Etherum ، Bitcoin cash،Tron ذخيره كنيد . تتر براي ايجاد پلي بين ارزهاي فيات و ارزهاي رمزنگاري شده و ارائه ثبات و حداقل هزينه هاي معاملاتي براي كاربرا طراحي شده است .همان طور كه اشاره كرديم تتر با ارزش يك به يك با دلا آمريكا برابر مي باشد . در ادامه به بررسي قيمت تتر و اينكه چرا قيمت آن هميشه ثابت مانده است ، مي پردازيم .

[caption id="attachment_1870" align="aligncenter" width="900"] قيمت تتر[/caption]

تتر چه كاربردي داره ؟در مورد تتر چي ميدونيد؟ ????

چگونه قيمت تتر ثابت مي ماند ؟

طبق گزارشي از مدير ارشد تتر ، لئوناردو رئال ، اخيرا كه قيمت تتر بر 1 دلار ثابت مانده است ، توضيح داده است : هنگام جا به جايي مقادير بالا ارزهاي رمزنگاري شده ، ممكن است چند سنت نوسان قيمت داشته باشد . هنگامي كه چنين اتفاقي مي افتد ، معامله گران ارزهاي خود را به قيمت بالاتر مي فروشند تا اين نوسانات كاهش يابد . همچنين اگر معماله گران بخواهند ارزهاي خود را به قيمت پايين تري براي مثال 0.90 دلار بفروشند تا زودتر ارز فيات بگيرند ، قيمت تتر نيز از يك دلار كمي پايين تر مي آيد . قيمت تتر براي افرادي كه قصد خريد آن را در ايران دارند ، كمي بالاتر از كشورهاي ديگر مي باشد . به طوري كه قيمت دلار كمي بالاتر از قيمت واقعي آن محاسبه مي شود . براي مثال اگر هر دلار درايران برابر با 25000 تومان باشد ، براي خريد تتر در صرافي هاي ديجيتال مي تواند تا 25300 تومان براي فروش گذاشته شود و ميان كابران معامله شود .

براي كسب اطلاعات بيشتر درباره قيمت تتر چقدر است ؟ كافي است كليك كنيد

ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره ؟

ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره ؟ با توجه به رشد روز افزون محبوبيت ارز ديجيتال بيت كوين در سراسر جهان كاربران و سرمايه گذاران بسياري به اين ارز ديجيتال روي آورده اند و روزانه شاهد خبرهايي متفاوتي در خصوص بيت كوين هستيم خبرهايي چون افزايش قيمت بيت كوين و ... .
در اين مقاله قصد داريم شما را جزئيات از ديجيتال بيت كوين در بازار ارزهاي ديجيتال آشنا كنيم پس تا پايان اين مقاله همراه ما باشيد تا پي ببريد ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره و آيا اصلا اين ارز ارزش سرمايه گذاري دارد يا خير ؟

براي مطالعه بيشتر درباره ارزش بيت كوين بر روي عبارت " ارزش بيت كوين چقدر است؟" كليك كنيد

همچنين براي مطالعه بيشتر درباره صرافي آنلاين معتبر ارز ديجيتال و خريد آنلاين بيت كوين ، صرافي آنلاين ارز ديجيتالكليك كنيد

ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره ؟

ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره ؟ با توجه به رشد روز افزون محبوبيت ارز ديجيتال بيت كوين در سراسر جهان كاربران و سرمايه گذاران بسياري به اين ارز ديجيتال روي آورده اند و روزانه شاهد خبرهايي متفاوتي در خصوص بيت كوين هستيم خبرهايي چون افزايش قيمت بيت كوين و ... .
در اين مقاله قصد داريم شما را جزئيات از ديجيتال بيت كوين در بازار ارزهاي ديجيتال آشنا كنيم پس تا پايان اين مقاله همراه ما باشيد تا پي ببريد ارز ديجيتال بيت كوين چقدر ارزش داره و آيا اصلا اين ارز ارزش سرمايه گذاري دارد يا خير ؟

براي مطالعه بيشتر درباره ارزش بيت كوين بر روي عبارت " ارزش بيت كوين چقدر است؟" كليك كنيد

همچنين براي مطالعه بيشتر درباره صرافي آنلاين معتبر ارز ديجيتال و خريد آنلاين بيت كوين ، صرافي آنلاين ارز ديجيتالكليك كنيد

​

معرفي متخصص مغز و اعصاب ????‍⚕️

بهترين متخصص مغز و اعصاب چه كسي است؟

براي درمان سردرد چه بايد كرد؟

معرفي متخصص مغز و اعصاب در تهران 

كرونا چه مشكلاتي به وجود مي آورد ؟

ويروش كرونا و بزرگترين ويروس در جهان كه تا كنون توانايي براي مقابله و نابودي اين ويروس براي انسان ها و دانشمندان ايجاد نشده است . ويروسي كه زندگي همه انسان ها را در سراسر كشور هاي جهان مختل كرده است .

ويروس كرونا آن دسته از ويروس ها مي باشد كه علم و دانش افراد هنوز نتوانسته كه پاسخ مناسبي به دفع آن دهد و رفته رفته روز به روز انسان ها و حيوانات را به خود مبتلا مي كند . هنوز واكسني براي دفع اين ويروس در جهان به طور قطعي ساخته نشده است و دانشمندان در تلاش بسياري براي ساخت واكسن كرونا و راه هاي كاهش و دفع اين ويروس از جهان هستند .

ويروس كرونا را نمي توان هنوز دفع كرد و بلكه با رعايت پروتكل هاي بهداشتي و نكات لازم مي تواند از ابتلا شدن به اين ويروس جلوگيري كرد . راه هاي پيشگيري از ابتلا به اين ويروس تا كنون در سراسر منابع خبري و سايت هاي اينترنتي و اموزش هاي ويژه و مقالات ارائه شده است و اگر افراد به اين ويروس مبتلا شوند ، به سبب كوتاهي خود در رعايت پروتكل هاي بهداشتي مي باشد .

امروزه جايي درنقاط جهان وجود ندارد كه الوده به اين وروس نباشد ، پس آنچه كه مي تواند به سلامت شما و خانواده تان و يا حتي اطرافيانتان كمك كند، رعايت موارد پروتكل هاي بهداشتي مي باشد . رعايت موارد بهداشتي مي تواند تا حدودي شر اين ويروس را از از ابتلا شدن شما به ويروس كاهش دهد .

 آنچه كه بايد درباره علائم سكته مغزي بدانيد...

ويروس كرونا 

[caption id="attachment_6820" align="aligncenter" width="800"]​ كرونا چه مشكلاتي به وجود مي آورد ؟[/caption]

• ويروس كرونا چگونه به بدن حله مي كند ؟
• ويروس كرونا چه تاثيراتي بر روي بدن دارد ؟
• ويروس كرونا بر روي چه سيستم هايي از بدن تاثير بيشتري دارد ؟

ويروس كرونا يكي از شايع ترين و بزرگترين ويروس هاي شناخته شده در جهان امروزي مي باشد كه سبب بيماري هاي عفوني كوويد 19 مي شود . ويروس كرونا مي تواند با بروز علائمي در فرد همراه باشد كه اين علائم در مراحل اوليه ساده هستند وعلائمي چون تب ، لرز ، سرفه و ... را دارند . اما پس از ورود به دوره كرونا با علائم شديد تري از قبل همراه مي شود كه دستگاه هاي بدن را " قلب ؛ مغز ، ريه ، كليه و كبد و ... " را درگير مي كند .

​

 معرفي متخصص مغز و اعصاب ????‍⚕️

استرس و سردرد چه رابطه اي با هم دارند ؟

سردرد يكي از بزرگترين مشكلات افراد در زندگي مي باشد كه گاه و بي گاه و به علت هاي مختلفي به سراغ افراد مي آيد . افراد معمولا براي ددرمان سردرد وخود و تحمل اين درد شديد به سراغ مسكن هاي قوي مي روند .

معمولا افرادي كه به سردرد  هاي هميشگي و معمول دچار هستند ، نبايد با روش هاي خانگي و مسكن هاي قوي سردرد خود را درمان كنند ، چرا كه هر فردي بايد علت سردرد خود را بداند و سپس به درمان آن اقدام كند . برخي از سردرد ها بيماري نيستند و بلكه علائمي از بيماري شما مي باشند كه همانند يك چراغ هشدار به شما بروز خطرات و بيماري ها را هشدار مي دهد .

سردرد

[caption id="attachment_6812" align="aligncenter" width="800"] استرس و سردرد چه رابطه اي با هم دارند ؟[/caption]

سردرد يكي از كلافه كننده ترين و آزار دهنده ترين دردهاي دنيا به شمار مي رود . معمولا افرادي كه دچار سردرد هاي گاه و بي گاه مي شوند ، بر اثر خستگي و فشار كاري و كمبود خواب و حساسيت به نور و قرار گرفتن در محيط نوراني به مدت زياد و يا گرسنگي و موارد ديگر ... اشاره كرد .

دلايل بالا ، علت هاي ساده و روزمره سردرد مي باشند . يعني خود فرد مي داند كه سردرد او خطري ندارد و مشكل جدي نيست و فقط و فقط به خاطر كم خوابي و يا گرسنگي و هر چيز ديگري به سردرد دچار شده است . اينگونه سردرد هاي را مي تواان با روش هاي خانگي و راه حل هاي مختلفي درمان كرد . اما برخي سردرد ها كه بي سابقه هستند و درد شديدي را به همراه دارند ، بايد جدي گرفته شوند و افراد براي مشخص شدن علت سردرد خود به پزشك . يا متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنند .

سردرد هاي خطرناك كه مي تواند سلامتي و زندگي افراد را در معرض تهديد قرار دهد ، مي تواند نشانه اي اختلالات عصبي و رواني و سكته مغزي و يا هر بيماري در ارتباط با مغز و اعصاب باشد كه بايد فورا به پزشك مراجعه و شيوه هاي درماني را براي درمان سردرد و جلوگيري از علائم شديدي تر بيماري هاي رواني و عصبي در آينده گرفت .

سردرد و علت هاي آن

سردرد ، درد شديدي در ناحيه سر ، گردن ، شانه و پيشاني افراد كه يك روند پيشرفته دارد و افراد طي ساعت ها ممكن است درگير و دچار سردرد باشند و اين درد هر ساعت شدت پيدا كند . سردرد برخي افراد دو مرحله حاد و مزمن دارد . بسياري از سردرد ها كه علت و دليل خاصي ندارند ، با روش هاي خانگي و روش هاي درماني ويژه ، و يا مراجعه به متخصص وو پزشك فوري درمان مي شود . در صورتي كه افراد براي درمان سردرد خود اقدامي نكنند و يا براي مراجعه به متخصص و پزشك در درمان سردرد و يا مشخص شدن علت سردرد هاي شديد خود كوتاهي كنند ، مي تواند سردرد آنها به مرحله اي برسد كه به سردرد هاي مزمن تبديل شود و افراد هر روز به اين سردرد هاي شديد و عصبي دچار شوند .

براي درمان سردرد خود و مشخص شدن علت سردرد به دنبال متخصص مغز و اعصاب باشيد و بروز سردرد خود را علت آن را جدي بگريد كه ميتواند بر روي حيات و سلامتي تان بعد ها و در آينده تاثير منفي بر جاي بگذارد .

علت سردرد

يكي از مهم ترن مسائلي كه افراد بايد جدي بگيرند ، مشخص شدن علت سردردشان مي باشد . معمولا بسياري از افراد به علت سردرد خود توجهي ندارند و سعي مي كنند با روش هاي خانگي و خودسرانه به درمان سردرد خود بپردازند .

سردرد مي تواند علت هاي مختلفي براي بروز داشته باشد ، علت اصلي سردرد به طور كلي مشخص نشده است و همين علت هاي زير شاخه اي مي تواند دليلي بر بروز سردرد د رافراد باشند .

برخي از علل بروز سردرد عبارتند از :

• استرس
•  بدخوابي و يا كم خوابي
• گرسنگي
•  مشكلات بينايي
•  خستگي چشم
• كار زياد و خستگي بيش از حد
• فشار هاي روحي رواني

جالب است بدانيد كه ميان استرس افراد و فشار و رواني و بروز سردرد آنها رابطه مستقيمي وجود دارد . حال ممكن است اين سوال برايتان پيش بيايد كه :

• رابطه بين سردرد و استرس چيست ؟
• آيا فشار هاي رواني مي تواند دليلي بر بروز سردرد باشند ؟
• استرس بيش از حد  باعث سردرد مي شود ؟

براي پاسخ به پرسش هاي شما بايد گفت كه بلي ميان استرس و بروز سردرد در افراد رابطه مستقيمي وجود دارد و امروزه شايع ترين علت سردرد افراد ، فشار هاي رواني و تنش و استرس مي باشد .

 آنچه كه بايد درباره علائم سكته مغزي بدانيد...

استرس

استرس يكي از بزرگترين مشكلات افراد به شمار مي رود كه در هر لحظه زندگي مي تواند همراه آانان باشد . استرس تنها چيزي كه براي افراد به همراه دارد ، تاثيرات منفي به همراه علائم نفي آن مي باشد . علائم استرس در افراد مي تواند به صورت " لرزش دست و پا ، درد عصبي ، تيك عصبي ، مشكلات گوارشي و معده ، معده عصبي ، سرگيجه ، تهوع ، تومور مغزي و سردرد هاي شديد " باشد .

اين روز ها افراد در هر حيطه كاري و محيطي كه باشند " كار ، منزل ، خانواده ، دوستان و اطرافيان ، و ... " تحت فشار هاي روحي و رواني شديدي قرار دارند و با توجه به شرايط امروزي ، بيشتر افراد دغدغه مالي و اقتصادي را در زندگي خود دارند و اين مي تواند يك فشار رواني براي افراد به حساب بيايد .

استرس مي تواند يكي از دلايل شايع بروز سردرد در افراد باشد ، چرا كه اكثر افرادي كه براي درمان سردرد خود و مشخص شدن علت آن به متخصص مراجعه كرده ان ، اغلب دچار سردرد هاي ناشي از استرس و فشار هاي رواني مي باشند .

https://dr-aghamiri.com/2020/12/25/what-causes-yahweh-headaches/

چگونه استرس باعث ايجاد سردرد مي شود ؟

استرس و اضطراب افراد به صورت فشار هاي رواني " عصبانيت ، خشم و پرخاشگري " در افراد بروز مي كند . وقتي افراد دچار استرس هاي بيش از حد در زندگي خود هستند ، معمولا فشار رواني بسياري را تحمل ميي كنند . اين فشار هاي رواني طي مدتي به صورت سردرد هاي شديد و عصبي در اافراد ايجاد مي شود .

وقتي شما فشارهاي روحي و رواني ،استرس، بدخوابي، بدغذايي، مشكلات بينايي و خستگي چشم، كار و فشار زياد و تنش هاي عضلاني را تجربه مي كنيد، عضلات اطراف گردن و چشم ها منقبض شده و اين گرفتگي و انقباض عضلاني به همراه فعاليت هورمون ها باعث ايجاد سردردهاي عصبي در فرد مي شود.

افرادي كه دچار استرس بيش از حد در زندگي خود هستتند ، مشكلاتي از قبيل موارد ذكر شده بالا را در خود دارند . يعني استرس نه تنها عامل ايجاد سردرد هاي عصبي افراد مي باشد بلكه هر روزه مشكلات جديدي را و علائمي از بيماري ها را به فرد افزوده مي كند .

عامل ايجاد كننده استرس

[caption id="attachment_6813" align="aligncenter" width="800"] استرس و سردرد چه رابطه اي با هم دارند ؟[/caption]

امروزه هر فردي در هر سني كه باشد ، پير و جوان و نوجوان تحت فشار هاي روحي و رواني و استرس زيادي قرار دارد . عوامل بسياري در زندگي انسان ها مي تواند بر بروز استرس در افراد نقش داشته باشد . آنچه كه مهم است كنترل و مدييريت استرس در خود افراد مي باشد .

اين روز ها محيط كاري و شغلي افراد و مشكلات مالي و اقتصادي ، خانواده و ازدواج ، تربيت فرزندان ، اوضاع جامعه ، و ... مي توانند دليلي بر بروز استرس باشند . استفاده از مواد مخدر ، الكل ، سيگار و قليان ، كافئين بيش از حد مي تواند دليلي بر ايجاد استرس در افراد باشند .

براي درمان سردرد از چه مواد غذايي مي توان استفاده كرد؟ ????‍⚕️

درمان سردرد  

يكي از علت هاي شايع سردرد ، استرس و فشار هاي روحي و رواني افراد مي باشد . افرادي كه دچار استرس هاي بيش از حد در زندگي هستند و مديريت وكنترلي بر وجود استرس در خود ندارند ، بايد براي ددرمان سردرد هاي عصبيي و ناشي از استرس خود به فكر راه حل مناسبي باشند .

تنها راهي كه مي تواند راه درمان سردرد هاي عصبي شما باشد ، مديريت و كنترل استرس مي باشد . در افرادي كه به سردرد ها شديد عصبي مبتلا هستند ، توصيه مي شود كه تا مدتي استرس را از خود دور نگه دارند و از محيط هايي كه تنش و استرس را به افراد وارد مي كنند نيز دوري كنند .

متخصص مغز و اعصاب براي درماان سردرد هاي عصبي و ناشي از استرس و تنش به افراد توصيه مي كنند كه براي مدتي سبك زندگي خود را تغيير دهند ، و استترس را به خود وارد نكنند . افرادي كه سردرد هاي عصبي خود را با روش هاي ويژه درمان نمي كنند ، در اينده با سردرد هاي شديد و ميگرني و عصبي بسياري همراه هستند .

راه درمان سردرد هاي استرسي و عصبي

راه هاي درمان سردرد هاي استرسي و عصبي ، همان مديريت و كنترل استرس وارده به افراد مي باشد . ما براي كننترل استرس و يا درمان سردرد هاي عصبي شما راه حل هايي را توصيه مي كنيم كه مي تواند به روند درمان شما كمك بسياري داشته باشد .

• راه هاي مديريت  كنترل استرس
• فعاليت ورزشي " يوگا ، شنا ، پاده روي و .. "
• ماساژ سر و بدن
• كمپرس سرد و يا گرم
• نوشيدن آب به مقدار زياد
• مصرف انواع دمنوش هاي گياهي و ارامبخش
• مسكن هاي قوي و قرص هاي ارام بخش
• استراحت و خواب كافي

معرفي بهترين دندانپزشك تهران ????

هزينه ايمپلنت دندان چقدر است؟????

پل دنداني چيست ؟

بسياري از افراد دندان هايشان را كه از دست مي دهند ، جاي خالي و نبود دندان هايشان سبب كاهش حس اعتماد به  نفس و زبايي چهره انها مي شود . امروزه با پيشرفت تكنولوژي در سراسر جهان، و به روز شدن روش هاي دندانپزشكي و كاشت دندان افراد با خيال اسوده مي توانند به دنبال روشي براي جايگزيني دندان از دست رفته و جاي خالي دندان هايشان باشند .

ممكن است شما درباره پل دندان يا بريج از اطرافيان خود شنيده باشيد . پل دندان يا بريج يكي از روش هاي كاشت دندان مي باشد كه براي افراد انجام مي شود . شما بايد اشانايي كامل با اين روش درماني و جايگزيني را داشته باشيد .

• بريج دندان براي چه كساني مناسب است ؟
• بريج دندان و يا پل دندان چيست ؟
• آيا همه افراد در هر سني مي توانند پل دندان را انجام دهند ؟

همه اينها مي تواند از پرسش هاي متداول شما افراد باشد كه اطلاعات كافي در باره پل دندان و يا بريج دندان نداشته باشيد . مهم تر از هر چيزي اشنايي كامل با روش پل دندان و نحوه انجام آن مي باشد . اينكه پل دندان يا همان بريج چه مزايا و معايبي دارد از سوالاتي است كه ممكن است در ذهن همه شما ايجاد شود .

در ادامه در باره پل دندان سوالات پر تكرار شما اطلاعات كافي و توضيحات لازم را بيان ميكنيم   براي مطالعه ادامه مطلب دربارهپل دنداني كافي است بر روي عبارت كليك كنيد..